Lọc ánh sáng xanh có tác dụng gì? Hướng dẫn cách thực hiện

1. Tìm hiểu chung về ánh sáng xanh

Thời đại công nghệ số như hiện nay, với sự phát triển của các thiết bị điện tử thì những vấn đề liên quan đến chúng đều rất được người tiêu dùng quan tâm. Trong đó, phải nhắc đến yếu tố ánh sáng xanh. 

1.1. Khái niệm

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn dao động trong khoảng 380nm - 500nm. Đôi khi, chúng bị vỡ thành ánh sáng xanh tím hoặc ánh sáng xanh lam. Chúng thuộc loại ánh sáng đơn sắc, xuất hiện theo nguồn sáng tự nhiên và nguồn sáng nhân tạo. Các thiết bị như máy tính, tivi, điện thoại thông minh đều sử dụng công nghệ LED với lượng ánh sáng xanh cao.

Ánh sáng xanh là loại ánh sáng có bước sóng ngắn

1.2. Phân loại

Về cơ bản, ánh sáng xanh được chia thành 2 loại chính gồm: Ánh sáng xanh tự nhiên từ mặt trời và ánh sáng xanh nhân tạo được phát ra từ các thiết bị. Lượng ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử chỉ chiếm 1 phần nhỏ so với ánh sáng từ mặt trời nhưng nếu tiếp xúc trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.3. Tác hại

Ánh sáng xanh đi thẳng vào mắt khiến cho mắt không thể hấp thụ được. Về lâu dài sẽ làm suy giảm võng mạc của mắt gây ra tình trạng mỏi mắt, khô mắt, cận thị,... Nó còn có thể làm hỏng những tế bào nhạy cảm với ánh sáng ở võng mạc khiến lão hóa điểm vàng dẫn đến mất đi thị lực vĩnh viễn.

Bên cạnh đó, việc tiếp xúc ánh sáng xanh nhiều còn gây ra một số biểu hiện như đau đầu, đau cổ, mệt mỏi, mất tập trung,... ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống, công việc của bạn.

2. Vậy lọc ánh sáng xanh có tác dụng gì?

Việc lọc ánh sáng xanh giúp hỗ trợ và hạn chế lượng ánh sáng xanh đi vào mắt người nhìn. Từ đó, khắc phục hiện tượng khô mắt, mỏi mắt, đẩy lùi nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Đồng thời, cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, giảm căng thẳng,... và nhiều lợi ích thiết thực khác.

Lọc ánh sáng xanh là điều cần thiết để bảo vệ thị giác và sức khỏe của con người

Trên các thiết bị đều có chế độ ánh sáng xanh, chỉ cần bật lên thì nó sẽ nhận các ánh sáng xanh. Khi chiếu vào mắt người thì bức xạ và lượng ánh sáng chiếu đã được giảm đi giúp bạn yên tâm hơn trong quá trình sử dụng.

3. Hướng dẫn cách hạn chế ánh sáng xanh trên các thiết bị cơ bản

Để giúp các bạn dễ dàng thao tác, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách khởi động chế độ lọc ánh sáng trên một vài thiết bị điện tử thông dụng gồm điện thoại di động thông minh, máy tính và tivi.

3.1. Đối với điện thoại di động

- Điện thoại Samsung - Android: Bạn nhấn vào nút Cài đặt (Settings) => Mục Màn hình => Chế độ lọc ánh sáng => Bật/ Tắt. Cho phép điều chỉnh độ mờ, đặt theo lịch.

- Điện thoại iPhone: Bạn nhấn vào nút Cài đặt (Settings) => Display & Brightness => Night Shift. Trong tính năng Night Shift có nhiều chế độ nhỏ để bạn lựa chọn, có thể đặt thời gian bắt đầu và kết thúc tùy ý.

Bật chế độ lọc ánh sáng trên iPhone

3.2. Đối với máy tính

- Máy tính Windows 10: Bạn vào phần Start chọn Setting => System => Display => Night Light => Chế độ On. Sau khi vật chế độ lọc ánh sáng xong thì màn hình máy tính chuyển sang màu vàng nhẹ. Lúc này, bạn vào mục Night Light settings và chọn thời gian phù hợp.

- Macbook: Mở System Preferences => Displays => Night Shift => Bật chế độ. Tương tự như trên Windows 10, Night light của Macbook sẽ làm cho màn hình có màu sắc vàng nhẹ và giảm ánh sáng xanh chiếu ra. 

Khởi động chế độ lọc ánh sáng trên máy tính

3.3. Đối với tivi

Nhằm hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến người dùng, một số hãng sản xuất tivi đã ứng dụng công nghệ hạn chế cường độ của ánh sáng xanh. Trong đó, phải nhắc đến công nghệ màn hình IPS mới với khả năng giảm ánh sáng xanh từ 100% xuống còn 70% nhờ phủ thêm 1 lớp phốt pho lên màn hình tivi.

Ngoài ra, màn hình IPS còn giúp hình ảnh hiển thị có màu sắc tự nhiên, chân thực hơn so với màn hình LED truyền thống. Đồng thời, làm mát màn hình tivi, tăng tuổi thọ sản phẩm và bạn có thể xem giống nhau tại các góc dù không đứng ở vị trí chính diện.

Một số hãng tivi đã ứng dụng công nghệ màn hình IPS để giảm ánh sáng xanh